Jak sprawić, aby regeneracja mięśni była szybsza?

Jak sprawić, aby regeneracja mięśni była szybsza?

Każdy powinien zdawać sobie sprawę, że wykonywanie zadań na siłowni w odpowiedniej perspektywie czasu powinno sprawić, że wasz organizm będzie bardziej wydolny, a wasze sylwetka bardziej atrakcyjna. Aby to jednak było możliwe, musicie nie tylko zadbać o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń zalecanych wam przez trenera personalnego. Musicie także zadbać o odpowiednie odżywianie oraz poświęcić właściwą ilość czasu na regenerację. Wszystko po to, aby mięśnie odpoczęły i wasza sylwetka mogła być bardziej męska. Co zatem zrobić, aby…

Read More

Jak odpowiednio wykonywać spinning?

Jak odpowiednio wykonywać spinning?

Coraz więcej ludzi w naszym kraju zapisuje się na siłownię. Te osoby chcą bowiem w jak największym stopniu pozytywnie wpłynąć na własną sylwetkę oraz odpowiednią kondycję organizmu. Aktualnie na siłowniach może być realizowanych wiele planów treningowych przy pomocy różnych form treningowych. Jedną z coraz popularniejszych opcji jest spinning. Jest to metoda treningowa polegająca na jeżdżeniu na rowerze przypominającym sprzęt zawodowców, którzy na co dzień w taki sposób zarabiają na utrzymanie siebie i najbliższej rodziny. Jak…

Read More
1 3 4 5

Godne uwagi: