Które nasiona warto jeść?

Odpowiednie odżywianie jest w dzisiejszych czasach bardzo modne. Coraz więcej osób przekonuje się, że to co jemy ma realny wpływ na to, jak czujemy się, jak wykonujemy codzienne obowiązki oraz jaka jest kondycja naszego organizmu. Na pewno warto włączyć do swojej diety kilka nasion, które sprawią, że wyżej wymienione zalety będą możliwe do uzyskania. Jakie jednak nasiona są odpowiednie? Dlaczego w ogóle warto je stosować? Przede wszystkim dlatego, że będziecie mieć zdecydowanie więcej energii, a ponadto są to bardzo zdrowe elementy, które między innymi obniżają poziom złego cholesterolu we krwi oraz przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji naszego zdrowia. Na pewno warto tutaj wspomnieć o nasionach chia, które zawierają między innymi białko, tłuszcz i węglowodany. Ponadto, nie są zbytnio kaloryczne i spokojnie mogą je stosować osoby odchudzające się. Warto także spożywać nasiona słonecznika, które są bogate w liczne witaminy oraz składniki mineralne. Raz na czas trzeba też stosować zdrowe siemię lniane.

Leave a Comment