Spalacze

Spalacze

Spalacze tłuszczu to środki chemiczne wspomagające zgodnie z nazwą spalanie tkanki tłuszczowej. Powinny być stosowane jedynie jako dodatek do treningów i odpowiednio zbilansowanej diety, nigdy nie mogą zastępować któregokolwiek z tych elementów. Działanie tego typu środków opiera się na produkcji ciepła oraz poprawie wydolności czy też aktywności psychoruchowej – jest to możliwe dzięki zawartości między innymi kofeiny w preparatach. Cóż działanie redukujące tkankę tłuszczową wspomagane tego typu preparatami nie jest wzięte z kosmosu, naukowcy udowodnili…

Read More

Muira puama

Muira puama

 Muira puama to południowoamerykański suplement diety zwany przez miejscowych czasem też ”drzewkiem potencji”. Indianie stosują napary, nalewki i różnego rodzaju napoje do produkcji których wykorzystywana jest kora drzewa do leczenia każdego rodzaju problemów związanych ze sferą erotyczną. Drzewko to rośnie jedynie na terenach Indii, Peru, Kolumbii, Brazylii i Wenezueli. Muira puama znajduje swoje zastosowanie nie tylko w leczeniu problemów z potencją. ale także przy likwidacji problemów z łysieniem, ogólnym osłabieniem organizmu, reumatyzmu, chorób nerwowych. W…

Read More

Czarny Furiat

Czarny Furiat

Czarny Furiat – trener personalny opracowujący diety. Oczywiście odpłatnie. Na internetowych forach jest mnóstwo opinii na temat tych diet. Cóż bywają one różne jednak znacząco przeważają te negatywne. Pomimo wielu zdjęć i filmików przedstawiających metamorfozy przed dietą i po diecie wielu ma poważne wątpliwości co do wiarygodności przedstawionych dowodów. Przykładowe posiłki z tej diety: jajecznica z 5 jajek, pierś z kurczaka, ryba, kanapki z razowym chleb, owoce, chude mięsa. Oczywiście wielkość posiłków i ich kaloryczność…

Read More

Zapotrzebowanie na kalorie

Zapotrzebowanie na kalorie

Zapotrzebowanie na kalorie to ilość kalorii jaką powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, piękną i szczupłą sylwetką. U każdego zapotrzebowanie na kalorie to sprawa indywidualna zależąca od wieku, płci, wskaźnika BMI oraz rodzaju aktywności. Osoba pracująca fizycznie będzie potrzebowała znacznie więcej kalorii niż taka, która pracuje w biurze przed komputerem. Nie możemy zapominać o tym, że aby zachować energię należy się właściwie odżywiać – im większa jest aktywność w ciągu dnia tym…

Read More

Piracetam

Piracetam

Piracetam należy do grupy leków o zróżnicowanym mechanizmie działania. Dość mocno oddziałuje na przemianę materii ośrodkowego układu nerwowego, co może doprowadzić do stymulacji pamięci i świadomości. Nie udowodniono, że lek może fizycznie uzależniać. Powszechnie stosuje się go u osób z chorobami neurologicznymi, ponieważ jest w stanie pobudzić do pracy neurony, kiedy te są w stanie znikomej aktywności. Cały proces skutkuje usprawnieniem przewodnictwa nerwowego, wzrasta znacznie wykorzystanie tlenu i glukozy. Kolejną cechą dla których warto sięgnąć…

Read More

Redukcja masy

Redukcja masy

Na etapie spalania tkanki tłuszczowej ważną rolę odgrywa zarówno dieta jak i odpowiednio skonstruowany plan treningowy. Jeżeli chodzi o dietę należy stopniowo przygotować organizm na coraz mniejsze spożycie węglowodanów, nie powinno odbywać się to z dnia na dzień. Ile potrwa cały proces to już indywidualna sprawa każdego człowieka, każdy inaczej na to zareaguje. Jednemu wystarczą dwa tygodnie, innym niekiedy zajmie to dwa miesiące. Więcej białka, mniej węglowodanów i cierpliwość pozwolą stopniowo rozkręcić się metabolizmowi. Ustalmy…

Read More

Czy odchudzanie może negatywnie odbić się na zdrowiu?

Czy odchudzanie może negatywnie odbić się na zdrowiu?

Wiele osób bardzo często zastanawia się czy odchudzanie może negatywnie odbić się na zdrowiu. Niestety, jest to możliwe. Warto w tym miejscu jednak dokładnie zaznaczyć, dlaczego tak się dzieje. Bardzo dużo osób korzysta z diet znalezionych w sieci czy bierze sobie do serca wskazówki kolegów czy koleżanek, którzy nie posiadają odpowiedniej wiedzy w tym temacie. Niestety, takie postępowanie może skończyć się bardzo źle. Korzystanie z diet ludzi, którzy w ogóle się na tym nie znają…

Read More

Jak nie dać się przeziębieniom często trenując?

Jak nie dać się przeziębieniom często trenując?

Niestety, warunki atmosferyczne są coraz mniej sprzyjające. Przez to bardzo dużo osób boryka się z różnymi przeziębieniami, a nawet gorszymi schorzeniami. Co zatem powinny zrobić osoby, które często wychodzą z domu, aby odwiedzać siłownie czy kluby fitness? O tym dowiecie się z naszego dzisiejszego wpisu. Przede wszystkim, te osoby powinny zadbać o odpowiedni strój. Zazwyczaj na siłowniach trenuje się w krótkich spodenkach i podkoszulku, ale pod żadnym pozorem nie powinniście tak wychodzić z domu. Musicie…

Read More

Które nasiona warto jeść?

Które nasiona warto jeść?

Odpowiednie odżywianie jest w dzisiejszych czasach bardzo modne. Coraz więcej osób przekonuje się, że to co jemy ma realny wpływ na to, jak czujemy się, jak wykonujemy codzienne obowiązki oraz jaka jest kondycja naszego organizmu. Na pewno warto włączyć do swojej diety kilka nasion, które sprawią, że wyżej wymienione zalety będą możliwe do uzyskania. Jakie jednak nasiona są odpowiednie? Dlaczego w ogóle warto je stosować? Przede wszystkim dlatego, że będziecie mieć zdecydowanie więcej energii, a…

Read More

Jak sprawić, aby regeneracja mięśni była szybsza?

Jak sprawić, aby regeneracja mięśni była szybsza?

Każdy powinien zdawać sobie sprawę, że wykonywanie zadań na siłowni w odpowiedniej perspektywie czasu powinno sprawić, że wasz organizm będzie bardziej wydolny, a wasze sylwetka bardziej atrakcyjna. Aby to jednak było możliwe, musicie nie tylko zadbać o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń zalecanych wam przez trenera personalnego. Musicie także zadbać o odpowiednie odżywianie oraz poświęcić właściwą ilość czasu na regenerację. Wszystko po to, aby mięśnie odpoczęły i wasza sylwetka mogła być bardziej męska. Co zatem zrobić, aby…

Read More