Magnez – pierwiastek dla zdrowych nerwów

Magnez – pierwiastek dla zdrowych nerwów

Nie bez powodu mówi się o tym, że magnez jest jednym z najważniejszych mikroelementów, jakie powinno się dostarczać do organizmu w codziennej diecie. Większość posiłków, które spożywamy, mają niestety niewiele magnezu. Najwięcej magnezu znajdziemy w orzechach oraz gorzkiej czekoladzie czy kakao. Zawsze można sięgnąć po suplementy diety, które uzupełniają niezbędną dawkę magnezu. Suplementy diety z magnezem kosztują kilka złotych, a jedna tabletka musująca dziennie w zupełności wystarczy do uzupełnienia dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. A…

Read More