Ćwiczenia na łydki

Ćwiczenia na łydki

Łydki to te części naszych mięśni, które wcale tak łatwo nie jest rozwinąć. Aby, zrobić to skutecznie oraz właściwie warto wiedzieć jakie ćwiczenia stosować i kiedy. Jedno ze starych i znanych ćwiczeń to ośle wspięcia. Niestety ćwiczenie to wykonywane jest już coraz rzadziej. Widać to zwłaszcza na siłowniach, w których coraz rzadziej spotkamy się z maszynami służącymi do oślich wspięć. Można jednak to ćwiczenie wykonać przy pomocy partnera treningowego lub za pomocą obciążenia w postaci…

Read More